昼から市民ジムへ

今日も遅番の為、昼前に起床。

昨日の休みは二日酔いで一日中寝込んでいたので時間を無駄に過ごしてしまった。36歳なんだしもう少し控えめに飲まねば…

さあ昨日ダラダラ過ごしたので今日は昼から市民ジムに行ってきた。1時間ほどさらっと運動をする。日曜の昼間と言う事もあり若者からおじさんまで年齢層の幅が広い。早くガチでやってる人達みたいに腹筋をバキバキにして6個に割りたいもんだ。腹筋が割れてた事なんて中学生くらいから全くない。腹筋が割れたら全世界の人に公開してみてもらおう♪

それにしても汗を流すのはいいもんだ。何年か前の健康診断で脂肪肝と診断されてから適度に運動する事にしている。食事も毎日ラーメンから変更して家で飯を作り食べる機会を増やした。その結果かわからないが、子供の頃から１年のうちの半分くらいは栄養不足からか口内炎になっていたが、今はほとんど口内炎になる事はない。この習慣はじいさんになっても続けたいもんだ。

そして帰ってからはスゥンドゥブを作り食う。簡単に出来るのにスゥンドゥブは本当に美味すぎる。追加で朝作ったゆでたまごとプロテインでたんぱく質の補給。我ながらいい食事だ。

食事を終えてYouTubeでお笑いのかまいたちを見ながら洗濯を回し、近所の西友に酒とツマミの買い出し。ほんと地味だな。正に36歳のおっさんの日常だ。今日も夜中まで仕事がんばるか。